러닝 처음 시작은 5월쯤 러닝머신이었는데

그땐 속도 7.8로 놓고 뛰어도 3분만에 심박수 최고강도 찍히고 30분 달리는 내내 계속 그 구간에만 있었는데

이젠 페이스 6분 미만으로 뛰어도 일부구간 빼면 심박수가 고강도 구간에 머무네요 ㄷㄷㄷㄷ
페이스 6분이면 러닝머신으로 치면 속도 10인데 말이에요..!


장하다 내 심장!!! 성장했구나!!