[일반] 님들 러닝하면 관절 안박살남?

[익명(58.237)]

헬스장 하체운동 하기싫고 사이클도 하기싫어서

그나마 좋아하는 러닝 20분으로 대체해서 하려는데 관절 ㄱㅊ?

[익명(39.7)]

오히려 더 좋다네요

[익명(223.39)]

그럼 계단이나 올라

[익명(106.101)]

110키로때부터 78까지 문제없음

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

요령껏 뛰면 작살 안나여

[후유리(wjstk231)]

연골 박살나고 다시 회복함 - dc App

[익명(116.33)]

전력질주아니고 조깅20분이면 박살내고 싶어도 그러기 힘들어요

[익명(175.223)]

안뛰는사람들의 희망사항

[익명(125.184)]

자세 생각하고 뛰면 관절에 데미지 별로없고 근육통만 와요 - dc App

[익명(58.237)]

방금 속도9로 5분 뛰고 왔는데 힘들더라.. 이것저것 알아봐야겟다

[익명(125.184)]

달리기 스쿨 주변에 있으면 무조건 가서 배우세요 그냥뛰면 무조건 부상 오는 스포츠입니다 입문은 쉬운데 부상도 너무 쉽게와요 - dc App

[익명(58.237)]

ㄳ 유튜브 정독 많이하고 갈게 혹시 러닝화같은거 필수일까 대충나이키운동화 있긴함 오늘 뛰어보니 불편한건 없었는데.. 여튼 ㄳ

[익명(39.7)]

장기적으로는 우상향

[익명(58.237)]

간다있~!