[일반] 님덜 심박수 지키면서 뜀?

[익명(121.155)]

30대 아재임

3km 정도 주 2~3회 뛰고 있는데

보통 심박수 거의 180대까지 오름...

찾아보니 (220-나이)x 0.75 정도로 뛰라는데

그럼 140 내외고

오늘 워치 심박수 보면서 뛰어봄

정말 살살 뛰어도 140대는 나오는데

이게 맞나 싶음;

다들 심박수 맞춰가며 달리고 있음?

막 뛰면 심장 부여잡고 쓰러지려나...ㅠㅠ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

저는 심박 안보고 뛰는데.. 걍 힘들면 멈추고 그래여

[주정뱅이드루이드(vltmfl)]

심박이 더이상올라갈수없을때까지 목숨걸고뛰어야지 - dc App

[ㄱㄱ(106.101)]

심박수 숫자보다는 그날그날 상황에 맞춰 뛰려고 합니다. 같은 160 170이어도 내가 느끼기에는 매일 다른듯

[그냥저냥1(thus1318)]

살살 뛰어도 심박 160 넘어가서 ㅜ ㅜ - dc App

[그게임(1.247)]

조깅하는 날은 심박수 맞춰서 뜀 최대심박 80프로 안넘게. 초보때는 원래 조깅이란걸 하기 힘듬 ㅋㅋ

[상중(nigerboy)]

굳이 조깅해야 되나 싶어서 17-180사이러 10키로 이내 뜀

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

조깅은 160안넘으려 함

[아키라(fever90)]

목적따라 페이스 조절함. 조깅할 땐 140~150대 정도 하려고 하고. 지속주때는 170 180도 감. 계속하다보면 같은 페이스라도 심박 떨어짐 - dc App