2~3시는 덥겠다 싶어서 조금늦게 나갔는데도 꽤 덥네요.. 엊그제도 반팔 바막 정도였는데 이건뭐 허허
주말이라 좀 길게 뛰야지했다가 그냥 10k만 총총 채우고 옵니다. 더위적응기간도 없이 바로 싱글렛 꺼내입어도 되겠어요.
기록보면 실력이 느는게 직관적으로 보이지만.. 꼭 그게 아니더라도 좀더 긴거리나 좀더 빠르게 뛰었을때 몸이 버텨주는것도 향상이 된거라고 보는데요. 요새 이정도 뛰어도 어디 아픈곳이 없어서 조금은 나아진것 같네유. 안다치고 꾸준히 달리는게 제일ㅎㅎ
살짝 더웠지만 기분좋게 부상없이 러닝끝나서 다행이고 치맥 한잔하면서 마무리합니다. 남은주말 잘쉬세요~
주말이라 좀 길게 뛰야지했다가 그냥 10k만 총총 채우고 옵니다. 더위적응기간도 없이 바로 싱글렛 꺼내입어도 되겠어요.
기록보면 실력이 느는게 직관적으로 보이지만.. 꼭 그게 아니더라도 좀더 긴거리나 좀더 빠르게 뛰었을때 몸이 버텨주는것도 향상이 된거라고 보는데요. 요새 이정도 뛰어도 어디 아픈곳이 없어서 조금은 나아진것 같네유. 안다치고 꾸준히 달리는게 제일ㅎㅎ
살짝 더웠지만 기분좋게 부상없이 러닝끝나서 다행이고 치맥 한잔하면서 마무리합니다. 남은주말 잘쉬세요~
빠르십니다 맛있겠습니다 - dc App
감사합니당ㅎㅎ 43분님도 잘챙겨드시구 러닝하세요!
이제는 해지면 뛰어야 하나봐요 ^^, 달린만큼 다시 보충!!
야간런 시즌이 슬슬..ㅎㅎ; 잘챙겨드시고 뛰세요~
오히려 오후 느즈막에 공기가 뜨끈뜨끈하던데 고생하셨어요!
감사합니당 공기가 진짜 완전히 바뀐듯.ㅠ 암튼 홧팅입니다~
크킄 맛있겠다... 월마일리지를 확 늘렸을때도 몸이 버텨주면 좀 늘었다고 느껴지져
아 그르네,. 100k 뛰고 파스 덕지덕지 했엇는데 200k 넘어도 괜찮은거 같네요 허허 암튼 잘챙겨먹고 러닝하십숑!
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고맙습니당 ㅎㅎ 빨리 다시 뛰고 일지 올리시면 좋겠네유.;