가슴 심박계 중 HRM-Pro는 지면접촉시간, 좌우밸런스 같은 달리기 역학 정보도 제공하는데요. 모두 러닝 다이나믹 팟(RDP)에서도 제공하는 것들이죠. 그런데 비슷한 페이스로 달려도 HRM-Pro에서 주는 데이터랑 RDP에서 주는 데이터가 다른 거 같다는 느낌이 들더라고요. 물론 정확히 비교하려면 같은 러닝 할 때 두 개를 모두 써야하겠지만, 두 개를 동시에 연결할 수는 없어서 우선 비슷한 페이스로 달린 날의 데이터를 비교해봤습니다.
실제로 비슷한 페이스에도 HRM-Pro와 주는 숫자와 RDP에서 주는 숫자가 좀 차이가 있네요. 정확도를 위해 10km 이상 뛴 날만 정리했습니다.
4분~4분29초 페이스에서 지면접촉간이 HRM-pro를 쓴 날은 평균 186.5ms였는데 RDP로는 평균 219.6ms가 나오네요.
좌우밸런스는 51.8% vs 49.9%네요. 결국 가슴심박계를 쓴 날은 지면접촉시간이 좋게 나오고, RDP 쓴 날은 좌우밸런스가 좋게 나오네요.
가민 해외포럼에도 가슴심박계 쓰면 좌우밸런스가 좀 안좋게 나온다는 말이 있었는데 상체 움직임이 반영되서 그런거 아니냐는 의견이 있긴 하더라고요.
맨 오른쪽의 N은 몇 번 뛰었는지입니다. 4분~4분29초 페이스로 달린 게 HRM-Pro 차고는 4번, RDP 차고는 7번이라는 뜻입니다.
생각보다 차이 크네 ㅠ
생각보다 차이가 크더라고요..
저도 가슴심박계 사용중인데 지면 접촉시간은 조깅뛰어도 220정도 좌우밸런스는 계속 한쪽으로 쏠리는 경향이 있네요 좋은 정보 감사드립니다
도움이 되었으면 좋겠습니다
그래도 HRM PRO는 심박계인데 이런게 돼? 이런 느낌이라 오차가 있어도 어느정도 납득이 되네유
그런면이 있긴 하죠. 그래도 좀 비슷하면 좋겠는데 아쉽긴 하더라고요 ㅠㅠ
지면접촉시간 줄이는 꿀팁 있을가요 - dc App
케이던스 올리면 됩니다..= 보폭을 좀더 짧게 +기울기 신경쓰기 하면 케이던스 올라가요
600조깅 케던 180이상 심박계로 지면접촉시간이 250넘어가서..실제로는 더 높다는건디 ㅜ 달리기 넘모 어려운듯 - dc App
선상님 체공시간을 늘려야됩니다
체공시간 검색좀 해봐야 겠습니다 - dc App
일정한 케이던스를 가져가면 느린페이스에서 지면접촉을 줄이는건 결국 수직이동이 많아져야된다는 말이니까 약간 콩콩 뛰는게 됩니다요 페이스와 무관하게 동케이던스를 가져가는 경우에는 결국 속도가 빨라지면(앞으로 나가는 체공시간 증가) 줄어듭니다요 심ㅡ플
어? 이거 저인듯??? 수직 러너인데
다른건 다른분들이 잘 설명해주셨고 주법도 중요해요. 포어풋 미드풋은 지면접촉시간이 짧고, 리어풋은 지면접촉시간이 길어집니다
∴ 케이던스러너는 속도에따라 케이던스가 변하는게 아니므로 느린페이스에서는 빠른페이스보다 상대적으로 지면접촉시간이 높은게 정상입니다 지면접촉시간 + 체공시간을 1로 보면 1-체공시간 = 접촉시간이 되므로 당연한거니까 걱정하지 않으셔도 됩니다요
6분대 뛰면서 접촉시간 200은 대단하네요
저게 진짜 맞는 값인지는 모르겠는데 저는 페이스 느리나 빠르나 케이던스가 큰 차이는 없더라고요
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감사합니다
심박말고 다른건 rdp가 더 정확한건가요?
서로 좀 달라서 어떤게 더 정확한건지 모르겠어요. 전에 어떤분이 rdp가 더 정확하다고 말씀하시긴 하셨어야