[일반] 3km 단축 질문

[익명(221.155)]

지금 16분30초 정도 나오는데 2달안에 현실적으로 몇분까지 줄일 수 있을까요?
훈련법이나 팁같은 거 알려주시면 감사하겠습니다

[Frep(z12z12)]

열심히 잘 해보세요

[익명(211.36)]

3km 기록 단축하라면 3km보다 먼거리를 뛰는게 좋습니다

[익명(39.7)]

2달이면 14~13분대 가능하지 않을까요 저도 인터벌이나 5km정도 뛰어보는거 추천합니다

[익명(14.56)]

힘들다고 쉬면 안됌. 그리고 숨고르기 이런저런 방법으로 자신한테 최대한 편한 호흡법 하셈.

[파케님(qet130)]

말랐으면 13분14분대 가능할듯여