[일반] 오래달리기, 인터벌만 해도 무산소 안해도 됌?

[익명(14.56)]

보통 달리면 10km 50분 이면 뛰는데,

나중에 옷걸이 몸매 된다고 그래서 무산소 섞으면 좋다고 하는데

무산소는 귀찮아서 못하겠음.

쨋든 오래달리기 1년 365일만 해도 무산소 할 필요 없음?

[김해군(223.39)]

아뇽 무조건 해야해요. :) 상체 이상해짐...

[익명(14.56)]

아 근데 제가, 유전이라 그런지 무산소 안해도 어깨나 덩치도 크고, 달리기로만 해도 만족하더라도 ... 그래도 해야 할까요?

[김해군(223.39)]

흠... 옷핏만 잘떨어지면 할필요는 없을거같은데 쐬질은 제가 잘 몰라가지고 ㅎㅎ 푸시업이랑 싯업이랑 스쿼트만 하는사람이라서요... 헬겔 함 가보셔야할듯 아닌가 거기가면 또 애송이 무조건 체육관 등록이다. 이럴려나... ㅋㅋ :)

[익명(14.56)]

예전에 헬스장 다닐때 3대 320까지 치긴했음. 근데 진짜 너무 귀찮음. 런닝은 그냥 이어폰 끼고 생각없이 달리면 되니까 ㅋㅋㅋ 근데 제가 하체비만이라 ㅜㅜ

[익명(14.56)]

푸셥 싯업 스퀏 몇세트씩 하심?

[김해군(223.39)]

세트아님다 ㅋㅋㅋ 군대식으로 2분에 무조건 최고갯수로 배근육 꼬이고 가슴 팔 발발발 떨릴때까지 합니다. 그래서 맨날 알있어요 배랑 팔에 ㅋㅋㅋ 헬스 개초보... 암것두몰라요...

[애기흙붕(14.56)]

[익명(121.145)]

헬스로 상체 하면? - dc App

[익명(14.56)]

헬스장 다니기 귀찮음. 그리고 돈도 아깝고, 사람 많은 곳에서 운동하는거 질색이라.. ㅜ

[익명(121.145)]

요새 한달 3만원이던데 - dc App

[익명(14.56)]

조용한곳이 없음 ㅜ... 그냥 집에서 홈트레이닝 해야겠다