[일반] 뛸때 호흡법.

[익명(117.111)]

많은 사람들이 코로 숨쉬고
입으로 내뱉으라는데

난 그거 존나 더힘들어서 안함.

내 호흡법은

그냥 입코 다씀.
하하 호호 하하호호

또 초반에 이렇게 뛰다가

힘들면 길게 하~ 후 ~ 하~ 후~
이 호흡법으로 뜀.

근데 입호흡 비중이 큰듯.

[익명(121.145)]

근데 입으로 들이쉬면 입 바짝 말라서 오바이트 마려움 - dc App

[익명(14.56)]

그래?? 난 안그렇던데 내가 비염이있어서 코가 예민해서그런가. ㅋㅋㅋ

[익명(175.204)]

예전부터 뛰던 사람들이 그렇게 얘기하는 경향이 강함 근데 일정 스피드 이상 넘어가면 그거 불가능함

[익명(14.56)]

난 코로 호흡하는게 더 힘들어

[익명(175.204)]

코로 숨쉬는건 누구나 다 힘들어요...입으로 들이 마셔야 스피드를 올릴 수 있어요

[익명(14.56)]

그쵸? 입으로 들이미는게 더 일방적이죠?

[익명(175.204)]

예전에 풀코스같은 장거리를 뛰는 주자들은 그렇게 말하는 경향이 있긴함 코로 호흡해야 입이 안마른다고 풀은 비교적 느린 페이스로 뛰니까 그게 됐을 수도 있는데 그렇게 뛰면 페이스를 못올림 입으로 들이 마시면서 자연스럽게 코도 쓰는게 나음

[익명(14.56)]

[익명(59.13)]

케이던스 170만 넘어가도 흡흡후후 가능함? ㅋㅋ 그거 신경쓰다가 호흡곤란올거같던데

[익명(14.56)]

ㅇㅇ 초반에만 그렇게하고, 힘들면 더 천천히 하~~ 후~~~ 하~~~후~~~ 함 ㅋㅋㅋ

[익명(122.43)]

출력을 낼수록 더 많은 산소를 요구하는데. 코만 가지고 산소 빨아들이는거랑 코와 입 모두 써서 빨아들이는건 당연히 용량 차이가 나지. 굳이 산소 덜흡수 하면서 코만 쓸 필요가 없다 이 말이야

[익명(14.56)]

근데 왜 내 지인 씹새들은 코로 숨쉬고 입으로 내뱉으라는 개소리를 하는지 모르겟내 ㅋㅋ. 이새끼들은 게이같이 뛰어서그런가

[익명(122.43)]

입으로만 숨 깊게 들이마시기 한번 해보고, 코로만 숨 깊이 들이마시기 한 번 해보셈. 코로 할 때가 더 깊게 들이마셔짐. 똥게이처럼 뛸 땐 코로만 숨셔도 심폐 8할 이상 써지는데. 빡런 하면 코 입 다 써야 하는게 맞음

[애기흙붕(14.56)]

[익명(211.222)]

저는 입으로 호흡하면 입이 너무 말라서 힘들더라고요