처음 달리기 시작할때 600 무릎 아팠던거 착지 교정 케이던스 교정 이후 2년정도 무릎아프지 않고 뜀
10k pb 43분 달성
이후 39대를 찍어보고 싶어서 보폭늘리는데에 집중( tt시 케이던스가 205~210사이 였음)
Pb 40분 15초 찍고 무릎에 약한 통증이 옴(키빼몸 107)
주로 조깅만하는 중인데 무릎이 조금 아픔(무릎 앞쪽부분)
일상생활에서도 가끔 약한통증이 옴
2달째 안 없어지는중
재활의학과가도 맨날 소염제만줌
처음 달리기 시작할때 600 무릎 아팠던거 착지 교정 케이던스 교정 이후 2년정도 무릎아프지 않고 뜀
10k pb 43분 달성
이후 39대를 찍어보고 싶어서 보폭늘리는데에 집중( tt시 케이던스가 205~210사이 였음)
Pb 40분 15초 찍고 무릎에 약한 통증이 옴(키빼몸 107)
주로 조깅만하는 중인데 무릎이 조금 아픔(무릎 앞쪽부분)
일상생활에서도 가끔 약한통증이 옴
2달째 안 없어지는중
재활의학과가도 맨날 소염제만줌
카본화 안신으면 됨. 카본플레이트 들어간거 포기해. 기룍도 포기하고 무릎을 선택해라
카본화 무릎에 안좋아요?
ㅂㅅ아 기록을 포기해 - dc App
반발력때문에 안맞는 사람 꽤됨 - dc App
무릎 앞쪽이면 나도 비슷한데 혹시 계단 오르는건 괜찮은데 내려갈때 불편한지?? MPFL 이라는 정말 조그만 인대 있는데 거기 염증 생기면 슬개골 주변에 정말 조그만 부분이 아프다고 하기엔 그런데 또 안 아프다기엔 애매한 그런 곳임 러닝은 되는데 계단 내려갈때 상당히 불편하고 근데 또 달리다보면 통증 안 오고 걷다보면 또 아프고
암튼 무릎 통증은 쉬는게 첫번째고 꼭 달려야 한다면 페이스 내려서 달리는게 좋을듯 쉬면서 병원 가보는게 제일 좋을듯