안녕하세요!

절친들과 주말에 간단하게 여행을 다녀왔습니다.
서해안으로요..


본디 가기 전까지만 하더라도 날씨가 좋으면 아침에 해변가를 달리려고 계획하고

신발까지 챙겨서 가져갔지만.. ㅜㅠㅠ 계속 날씨가 아침에는 별로 안좋았던;;


그래서 다녀와서 날도 시원하길래 달렸습니다.!!!

8월달 얼마 남지 않았는데 100km는 채우겠네요!!!

다들 안전하게 달리기 하시고

부상 조심하세요!! 특히 족-저.근.막.염!


월요일 다들 화이팅!


덧) 케이던스가 올라가서 조금 빡세지기는 했는데. 적응하면 좋은 결과가 있겠죠? 호흡이 조금 고통스럽긴 하지만 참아보겠습니다. 호-읍!
오늘은 마지막 스퍼트가 좀 잘된 바람에 workoutdoors에 26.5km/h 로 찍혔네요 마지막 스퍼트 ..헤헷