하체 근지구력이 딸리는데 무리하지마라
족저가 언제 제일 쉽게 발생하냐? 바로 다리 다 털렸는데도
어거지로 마일리지 늘릴 때임
다리는 못 버텨서 지면 접촉 시간은 늘어나는데 계속 뛰어대니까
근육은 힘을 못 쓰고 인대랑 근막들이 개고생하는거다
장경인대 신스프린트 족저 다 기본적으로 체력이 안돼서 그런거임