[일반] 필독//너무 매일 달리지 말아라

[보스톤(1.235)]

내가 러닝 올해 1월부터 1월은 총10키로 2월은 총 20키로 이런식으로 천천히 일주일에 2번 러닝했음 지금도 마찬가지 근대 여름지나고 나니깐 

9월부터는 일주일 2번 뛰지만 하루 21키로 뛰고 들어오는 실력 까지 늘어났다 주42키로 마일리지 쌓는중임  

주2회만 뛰어도 충분히 실력 상승 지리고 부상도 거의 제로임

머 이렇게 말해도 여기 러닝 중독자들 많아서 매일 뛰러 나가겠지만 ㅋㅋ

[런갤러 1(211.207)]

사실 케바케임 인자강의 경우 매일뛰어도 무방 / 그리고 운동이나 자기 근육사용의 이해도가 있는 사람은 매일 뛰어도 스스로 잘 케어해서 거덜안남 / 이번에 철원DMZ풀마 1등하신 여성분 49세 공인중개사이신데 매일 새벽 5시30분에 20km씩 뛰셨다더라....

[보스톤(1.235)]

또 이렇게 글의 요지를 파악못하고 다는 댓글이 있네 1등하신 그분 달리기 경력이 1년차겠냐 ㅋㅋ

[런갤러 2(42.24)]

그럼 글쓴이가 글 쓴 야마가 뭔데 ㅋㅋ 일주일에 두 번만 뛰어도 실력이 늘으니 많이 뛰지 말아라? 그게 야마임? 그럼 일주일에 두 번 뛸 걸 세 번 뛰면 실력 향상 반감이라도 되나? 야마없는 똥글 근거도 없는 의견으로 절대명제라도 세운 듯이 글 써놓고 요지타령 ㅋㅋ - dc App

[보스톤(1.235)]

이미 러닝고수들은 이런글 안보겠지 보더라도 그냥 보고 지나가겠지 잘 하고 있으니깐 하지만 러닝 초보들 문제점이 매일 달리기를 목표로 삼는다고 매일 몇km씩 달리기 이런식으로 정해놓고 달린단 말야 ㅇㅋ? 자기 몸 생각 안하고 여기 글 좀 보면 부상 글도 많어 그러니 주 2회만 뛰어도 충분하니깐 너무 몸생각안하고 매일 달리는건 참으라는 거야 알간?? ㅋㅋ

[익명(121.166)]

인자약 몸뚱아리라서 무조건 하뛰하쉬

[익명(121.166)]

그래도 무릎이 불안불안함 흑흑

[익명(14.37)]

글 말투에서 나이가늠되네 ㅋㅋㅋ

[YJ(khj66753)]

주2회로 실력상승하는건 초보때나 가능한 일이라...

[보스톤(1.235)]

초보들 보라고 쓴글임 ㅋㅋ

[보스톤(1.235)]

고수들이 굳이 알아서 잘하고 있는 사람들인데

[런갤러 3(119.196)]

여기 사람들 건강 목적 보다는 달리기 그 자체가 목적이라 안먹힌다

[익명(114.129)]

아주 좋은 조언임. 달리기 1도 안하던 사람들은 거리도 조금씩 늘리고 속도도 걷뛰 하다가 조금씩 올려야지 무조건 빡런으로 시작부터 5키로 10키로 바로 가는 사람들 부상 바로옴. 몸이 적응하는 시기를 천천히 길게 가지는게 몸에 무리없고 좋음. 초보들이 시작부터 중수급으로 바로 따라가놓고 여기 아프다 저기 아프다 하는거 안타까움

[익명(221.140)]

너도 초본데 뭘 말이 많아 그냥 달릴 수 있을때 감사해라