오늘의 주디런 숙제는 50분 자유주 및 150미 질주 3번 입니다.
저번주 토요일 올공 거리주 이후 오랜만에 달린느낌입니다.

중랑천을 갈까 망우리 공동묘지를 갈까 아니면 동네를 돌아볼까하다가 동네를 돌았습니다.

딱히 포인트를 둔 심박이나 페이스는 없고 기분좋을 정도로 달렸습니다. 

처서매직이 빨리와야 몸도 시원해지고 심박도 내려갈텐데 빨리 시원해졌으면 좋겠습니다.

요즘 동네에 러닝하는분들이 제 또래들이 많아진거 같은데 기안씨 덕인지 제마때문인지 모르겠네요..

여하튼 오늘도 수고 많으셨습니다.

10k : 37:32
하프 : 1:25:08
풀코스 : 3:09:22