일단 오늘 런데이로 처음 스타트 끊음.


1분 천천히 뛰고 2분 걷고 이거 반복이었는데


천천히 뛰라는게 옆 사람과 말할 수 있을정도의 속도라는데 그게 어느정도인지 감도 안오고


뛰면서 혼자 말하면 ㅄ취급받을까봐 말도 못하겠고..ㅡ.ㅡ..


대충 갤워치보니깐 심박수가 150~160이길레 어 좀 빠른거 아닌가? 싶어서 다시 늦추는데


이게 뛰는건지


그냥 빠른 걸음인지 모르겠더라...


평소 걸음 살짝 빠른편이라 내가 천천히 걷는게 좀 빠른걷기도 뛰는게 좀 빠른건가싶고 잘 모르겠음.


숨이 턱밑까지 올라올정도는 아닌데 천천히 뛸려니깐 거의 걷는 속도에서 팔은 허우적거리면서 스텝뛰는 느낌임...


이게 맞는건지 모르겄네....