[일반] 아직 나에게 먼 얘기지만 lsd 궁금한점

[런린이(61.73)]

대부분 보니까 20km 이상 뛰는거같은데 급수나 보충은 무조건 필요할거같은데 이게 꼭 대회처럼 달리면서 보충하는건지 아니면 급수할때는 잠깐 멈춰서 하는건지 궁금함.. 글보니까 달리면서 마시는건 아닌거같은데..

[샤브샤브3(subsub3)]

미리 편의점이나 급수대를 급수지점으로 계획하면 잠깐 멈췄다가 마실거고, 트레일러닝 조끼입고 물 챙겨가면 달리면서 마시고

[런린이(61.73)]

잠깐 멈춰서 보급하고 뛰는게 훈련에 크게 영향은 미치는게 아닌가보네 일단 뛰는게 중요한거니까

[샤브샤브3(subsub3)]

잠깐 멈추는건 괜찮은데 너무 오래 쉬는건 안좋을거임 리듬도 깨지고

[MARATHON(foradun0353)]

천천히 뛰니까 에너지젤같은건 뛰면서 먹어도 됨