[일반] 장기백수 헬스중독자인데 달리기로 바꿔도 좋음?

[익명(1.242)]

헬스는 너무 에너지나 정신력 소모가 극심한거같아

돈은 없어 부스터 같은것도 못사고 디지겠고 아침에 운동하면 힘드니까 퍼질러지고 밤에 운동하면 하루종일 운동시간만 기다리고 퍼질러져 있고

달리기로 바꿔볼까

근데 근육 운동이 아니다 보니까 근골격계 질환이나 또 달리기 때문에 부상도 잦다며

뭐로 바꿔야 될까

아예 운동을 안하면 살찌고 몸도 쑤시고 그런데 진정 답 없다

[런린이(61.73)]

부상은 하기나름이고 그런 논리면 웨이트도 신경계 자극하는 운동이라 별로 안좋음

[익명(1.242)]

신경계 자극 한다는게 무슨 말이야??

[런린이(61.73)]

저중량 웨이트는 크게 상관은 없고 스트렝스 훈련 자주하면 근신경계 피로 쌓인다는 말임. 이제나 저제나 운동은 뭐라도 하는게 좋으니 부담안되면 러닝도 해보삼

[런갤러 1(121.172)]

헬스를 얼마나 빡시게 하길래 에너지 넘치는 백수가 힘들정도노? - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

장담코 피로감이나 정신력 소모는 러닝이 곱절은 힘들다 정신차려

[걷는기니피그(yhj1000)]

백수가 지칠 정도면 러닝으로 그 정도하려면.. 마라토너 되는건 순식간이겠네요.

[익명(125.129)]

반반해봐 또 이게 러닝 전향하면 헬스가 그리워질수도 ㅇㅇ

[gijayangban(songsihyeon)]

기록 욕심은 내지 말고 하루에 5~10km 만 저심박으로 달리면 칼로리 소모도 되고, 헬스 빡시게 할 때보단 피로감도 좀 덜할 거임. 근데 어떤 운동이라도 그렇고, 러닝도 빡세게 하려고 맘 먹으면 한 없이 힘들게 할 수 있음. 내가 보기에는 운동 종목보다 훈련 강도가 문제인 것 같은데. - dc App

[주코(wngus454)]

병행하세요 - dc App

[익명(42.82)]

웨이트나 러닝이나 빡세게 한계까지 몰아붙이면 다 부상위험있고 힘들다. 취미생활에 왜 몸을 혹사시키냐

[익명(175.208)]

낭만이지. 헬창 백수들은 그냥 이렇게 운동하다 뒤지는게 꿈일 껄 에너지는 넘쳐나고, 물론 돈떨어지면 결국 어쩔수없이 일하러 감. 내가 2년동안 저거 하다 결국 취업하고 일하러감 ㅇㅇ

[익명(1.242)]

댓글 달아준 런형님들 ㄱㅅㄱㅅ