어제 저녁에 3km 대충 숨가쁘게 뛰고(대충 6분페이스..?)
오늘 아침에 뛰려는데 왼쪽 무릎 아파서 2km만 걸었어요

증상은 왼쪽이 찌릿찌릿? 시큰시큰? 한느낌이고
달릴때 발이 착지할때, 계단 내려갈때 아팠어요

오늘 저녁은 괜찮은거 같아서 1.5km까진 괜찮다가
올때 아파서 걸었어요
그리고 너무 빡쳐서 진짜 이악물고 한 300m 달리고왔어요.


몸은 173cm에 66kg이고
6년전 군대서는 3km 11:50 뛰고 그랬는데...


일시적인건가요? 아니면 무릎에 영구적 손상이 온건가요..
너무 므서워요 도와쥬세여 ㅠ