반갑습니다.

부방매입니다.

제목과 같이 월, 수, 금은 뛰고 화, 목은 수영다닙니다.

하면서 느낀 건 수영이 다리 보강에 도움이 많이 되는 것 같습니다.

신스프린트와 가자미근 통증 거의 달고 살았는데 수영하고나서 엄청나게 좋아졌습니다.

여기에 헬스까지하면 금상첨화일 것 같은데 취향에 너무 안 맞아서 재미를 못 느끼네요.

러닝하면서 통증 달고 사시는분들 수영 강추합니다.