3~4km 사이 1km 당 7분페이스로 달리는데
심박수가 180~200사이가 나옵니다.

다른 분들 조언을 보면 더 천천히 뛰라는데
저는 달리기하러ㄷ 걸어가는 동안에도 이미 130돌파하고
달리기 시작하면 5분내로 170돌파하는데
그냥 저질체력인가요? 달리다보면 괜찮아 질까요?

그리고 애플워치가 유산소 피트니스32라고 너무 낮다고
잔소리하는데 뭔소린가요?