본인 스펙 172 78kg 군필 22살 러닝시작 2주 됐읍니다

3km 페이스 7으로 뛰는데 너무 힘들어서


1km로 3번 나눠서 뜁니다

최대심박193 평균175 찍히는데

계속 해야하나요 아니면 페이스를 조금만 줄일까요 ㅜㅜ