[일반] 런데이30분 완성 페이스가 쭉가나요?

[익명(124.60)]

오늘 6주차 2번째꺼까지 했는데요
전 좀 빠르게 달렸다하면 500이고
여유있게 달렸다하면 520이더라구요

찾아보니 자기 처음 페이스가 쭉 유지되는 경우가 많다해서 맞나요?

[말도_안돼요(ariemasen)]

그런가요?? 저는 달리기 시간 늘어나면서 페이스도 점점 느려지던디..

[말도_안돼요(ariemasen)]

전 1주 1회차 달리기 페이스는 430이고 6주 1회차 달리기 페이스는 530이네요. 달리기 초보라 가볍게 달려도 심박 터지는건 어쩔 수 없지만 어지간하면 존5 안 찍으려고 존4 아래에서 심박 억누르면서 뛰긴 했어요.

[마요타마(mayotama1234)]

이게 중간 중간 걷기 들어가는게 엄청 커서 마지막 주에 30분 연달아 뛰어보시면 조금 다를거에여

[익명(125.129)]

인터벌과 쭉달리는건 차이가커서 하다보면 자연스레 내려갑니다 8주차 마지막 30분 달리기니 그때 확인해보셔요