감량한다고 간헐적단식으로 2끼만 먹고 있는데

효과가 없는건 아니지만 수면의 질이 너무 떨어짐

배고파서 자다가 깨거나 잠 드는데 넘 오래걸려서

요며칠 평균 수면시간이 4시간정도 밖에 안됨

이러다보니 러닝후 회복도 더딘거 같아서 걍 3끼 먹고 푹 자려고


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