나는 초반에 속도빠르다가 점점 늦어지는 케이스거든

그러다가 한 4KM ~ 5KM 구간에선 뭔가 몸이 적응됨 편안해짐

그리고 호흡도 달라지고 속도가 좀 늦어져서 7KM 8KM 완료하거든 


근데 이게맞나싶다

처음엔 그냥 빠르게 안달리고 천천히 달리면서 속도 천천히 올리다가 

중간까지(한4KM ~5KM구간) 까지 적응 시킨뒤 나머지 3KM나 5KM를 좀 빠르게 뛰어서 

10KM를 완성해볼까하는데


전자보다 후자가 기록상으로 더 좋게나오지?