[일반] 런린이 8/1에 러닝 시작했는데 고민이 있습니다

[익명(210.204)]

8월에 마일리지 50k 겨우 찍었는데 뛸때마다 실력이 느는게 느껴져서

이번달은 현재 70k정도 달렸고 이번달 총 150k를 넘기고 싶었는데요

저번주 주말에 15k(700페이스) lsd 하고나서 몸이 상당히 힘든느낌인데

이럴땐 리커버리런 이런거 필요없고 그냥 쉬어야하나요?ㅠㅠ

[런갤러 1(58.120)]

거리를 점진적으로 늘려야지 거덜난다

[익명(210.204)]

거덜난거같네요 진짜 ㅠㅠ

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(210.204)]

몸이 완전 회복할때까지 푹 쉬어야하나... 마침 비와서 다행이다 생각했어요 강제로 쉴수있어서

[익명(59.22)]

어느 분은 주마다 10퍼센트씩 거리 늘리라던데

[익명(210.204)]

너무 런린이었어서 10%씩 올리면 좀 늦을거같아서요.. 50k에서 10% 올려봣짜 5k인데..ㅠㅠ