[일반] 한 달 100키로 뛰는 런린이 고민

[익명(223.62)]

7월부터 시작해서, 8월에 100k 뛰자! 라는 생각으로 뛰었습니다. 8월 100k 간신히 성공했고, 500으로 5k 간신히 되는 수준입니다!

9월에도 100k 뛰어보자가 목표였는데

어떻게 일정들이 꼬이고 그래서, 지금까지 2번밖에 못 뛰었네요... 10km...

계산해보니까 5km씩 매일 뛰면 9월에 100km가 가능할 것 같은데, 그러면 주간 마일리지가 너무 급하게 올라가더라고요.

1. 매일 5k 뛰어서 한 달 100k 맞춰라 (주간 35k)
2. 주간 마일리지 25k 유지하고 다음달부터 100k 뛰어라

1로 하면 무리가 많이 갈까요? 조깅 할 겁니다!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

마일리지에 넘 집착하지마 하다보면 점점 느는건데 - dc App

[런갤러 1(124.195)]

못한건 그냥 못한거야 어디가서 더해서 채우려고 하지마

[런갤러 2(222.237)]

다치고 싶으면 억지로 뛰던지..

[안심해(sicbbang2)]

차라리 페이스 좀 늦추고 거리 늘리는 것도 방법임 - dc App

[1년에300권이상(vicious08)]

오래하실거면 굳이 당장의 마일리지에 집착하지 않으셔도 될것 같아요 - dc App

[김병장(paran)]

5키로는 보통 어느정도 페이스로 뛰는지 모르겠지만 저도 5키로 440 정도 PB 나오고 10키로 450 정도 PB나오는데 540~600 페이스로 하루에 10키로씩 거의 매일 뜀. 왜 5키로씩만 뛰려고 하는지 모르겠지만 마일리지를 좀 더 늘리고 싶으면 거리를 좀 늘리고 중간중간 쉬는날을 가지면 될듯. 못뛰는 날도 생기고 그럴테니까

[익명(223.62)]

굳이 망일리지 채우고 싶다면 주에 1번 lsd 추가해서 주당 4~5회 뛰는스케쥴로 바꿔봐

[런갤러 3(61.82)]

한달 100 꼭 채운다고 확 달라지는거 아님 젤 중요한건 안 다치는게 젤 중요해