궁금해요
[일반] 러닝전 스트레칭 다들 어떤거하시나요?
ㅇㅇㅇ(218.149)
2022-04-11 23:33
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스킵 운동
스킵운동이뭔지모르겠네요 ㅠ
https://youtu.be/TebX3CRFDKo
이거보고 런닝전 몸풀어야겠네요
링크감사용
인스타랑 유튜브에서 드릴운동 본거중에 몇개 몸에맞는거 따라하기 ㅋㅋ
벽밀기 스트레칭 1개
나이키 트레이닝 러닝 워밍업 7분짜리
1키로 러닝
런데이 어플에 나오는 스트레칭 - dc App
걍 런지 10회반복 2개정도 때림다. 종아리랑 무릎 스트레칭 필수 5분정도 걸려요