[훈련일지] 오늘의 달리기

[변현석클래식(hikihikicow)]

한동안 휴식후 그동안 뛰던 문제점을 깨달음...

이제 진짜 발목이랑 종아리 부담 없이뛴다...

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[익명(strongyuri)]

뭔가요? 비법좀

[변현석클래식(hikihikicow)]

런닝 한달차도 안된좆밥이라.... 걸으면서 거울보다가 깨달은건데 걸을때에도 발목움직임이 많이 나길래 미드풋도 미드풋인데 앞으로 당겨오면서 발목각 변하지않게 견인하는느낌으로 뛰니까 전보다 훨씬 낫더라구요 전에는 끼릭끼릭하듯이 움직임 계속나던거 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

저도 초보지만 발목과 종아리 쓰는 느낌보다는 허벅지를 올리고 무릎을 앞으로 보내는 느낌으로 뛰면 발목과 종아리 부담이 줄어드는 느낌이 있을거예요b