[일반] 러닝하면 살 좀 빠질줄 알았는데

[익명(behumble170)]

운동 1도 안하던 과체중 런린이인데

런데이 5주차 1일째 까지 진행했거든

근데 3kg 빠졌다가 원상복귀됨 ㅜㅜ

요즘 회사 술자리가 늘어서 그런건지

식단 안해도 운동 3년간 1도 안하다가 하면

쭉쭉 빠질 줄 알았더니 의외로 안빠져 슬프게

[익명(218.146)]

다이어트는 식단이 80%입니다 선생님

[익명(115.136)]

하루 40키로씩 뛰는거 아니면 먹을거 다먹으면 속도 못따라가지

[isot(ha8q1l4ahd12)]

유산소 좃빠지게 하느거 아니면 식단 90프로

[안심해(sicbbang2)]

너가 뱃살은 만든 시간을 생각하고 그만큼 걸려서 천천히 뺄 생각을 해

[익명(175.117)]

밥 조금만 덜 먹으면 러닝이 진짜 잘 빠지긴 해요 일주일에 1kg씩도 빠지구

[런갤러 1(220.124)]

하루 20km 뛰고 하루 한끼먹고 2달간 25kg 감량 현재 7개월째 유지중 95->67 안빠진다는건 운동에 소홀하거나 식탐이 많거나 둘 중 하나가 문제 있는 것 - dc App

[ㄱ자(rldurwk)]

런데이는 사실 7주차 이전까진 그냥 준비 운동이고 칼로리 소모는 넘 약함 - dc App