존2 조깅이 좋다길래
(왜 좋은진 모름.. 러닝이코노미 관련 있는건가?)
어제 대회 리커버리겸 다녀왔습니다. 

저는 존3이 146부터 형성되길래 
뛰는중에 가급적 140은 넘지말도록 유지했습니당 
마지막에는 왠지 모르겠지만 같은페이스에 
심박이 살짝 올랐네요. 145이상이 조금 찍혔읍니다. 

페이스는 신경 덜쓰고 심박만 보고 가니까 또 재밌네요 
앞전에 존2 조깅 시도해봤을때는 
오늘이랑 같은 페이스인데 심박이 평균 10정도 높았었는데, 
오늘은 날씨가 시원해서인지 
어제 대회로 몸이 올라와서 그런지 
심박이 낮게 유지가 잘되네요..! 

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