[일반] 다음주 일요일 10km 50분 목표 잡으려고 하는데 가능할까?

[익명(12iskks0b1oxx)]

일단 5k pb는 이거고

10km는 2주전에 56분이야

다 혼자서 연습한거야

마일리지는 지금 9월 100k 채움

1. 1주일 남은 시점에서 며칠까지 뛰고 쉬어야해??

목요일? 금요일?

2. 내일 5km 455페이스로 밀어보고 성공하면

대회 10k도 455페이스 시도해도 될까??

3. 러닝시작하고 두달째 첫대회인데 대회뽕 어느정도 생겨??

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[익명(110.76)]

5k pb가 저거면 455로 5k도 힘들 거 같은데

[런갤러 1(221.140)]

5k pb 455나오면 10k 50언더 가능할거임. 대신 내일 당겨야함. 일요일대회면 나머지는 조깅하면서 쉬고. 500언저리나오면 대회날 날씨나 컨디션에 따라 다르겠고. 원래 초보일수록 대회뽕 엄청받음. 그 말은 혼자 tt 뛰었지만 그게 사실 tt가 아니었단거지 초보한테 tt하지말란 이유이기도함