사실 오늘 아니 어제지 12시 지났으니
어제까진 걸으려고 했는데
운동 마무리할때 잠깐 뛰었어요…

러닝을 시작한건 작년 1월
70kg 초반대를 유지하던 제가 19년 12월 종강 무렵 85kg까지
찐걸 보고.. 이건 아니다 싶어서 초반엔 걷기운동을 하다가 시작했죠

맨 처음 3키로부터 달리고
점차점차 조금씩 늘려서
5키로 6키로씩 뛰게 됩니다

그렇게 달리고 식단은 딱히 안했지만
간헐적 단식과 병행하며 작년5월5일 목표 몸무게였던 70kg까지 빼내는데 성공했죠.
근데 주변에선 살을 너무 뺀거 아니냐고..하여 그때부턴 주 3-4회정도로 줄이고 야식도 간간히 먹고 웨이트도 시작하여 다시 5kg정도 찌운뒤 아직까지 유지하고 있습니다!

예 그냥..그렇다구요
봐주셔서 감사하고 다음 러닝때 찾아 뵙겠습니다.