[일반] 당기기가 감이 안잡히네

[익명(49.143)]

유튭 영상들의 당기기 보면 발이 무릎의 위쪽까지 당겨지는데

이걸 전혀 감을 못잡겠네

미드풋 착지는 감이 잡히는데 발이 무릎 윗쪽까지 당겨지면서 롤링의 감을 전혀 못잡겠네

그리고 미드풋 러닝연습하면서 느끼는게 왜이렇게 러닝이 앞으로 간다는 느낌보단 제자리에서 위로 뛴다는 느낌이 되는거지?

[익명(223.39)]

감을 못잡겠다는 것은 그것에 대한 감을 전혀 잡지 못하고 있다는 뜻이다. 이를 해결하기 위해 감을 잡아야 함.

[무기짜응간폭(untouchble)]

개인적으로 롤링은 무릎밑으로는 없다고 생각하고 골반-허벅지-무릎 이쪽으로 계단올라가듯 들어올릴때 된거같아요 그리고 러닝 제자리뛰는 느낌이면 몸 기울기가 너무 수직인수도 있을거같네요

[익명(49.143)]

발을 무릎 윗까지 끌어올리고 롤링한다고 신경쓰다가 끌어올리는거에 힘을 써서 그런지 러닝시 허벅지 뒷쪽에 힘이 너무 들어가더군요

[익명(223.39)]

위로 뛴다는 느낌이 드는것은 실제로 위로 뛰고있기 때문이다. 위로 뛰지말고 앞으로 뛴다는 느낌으로 뛰어야한다. 그렇게되면 앞으로 뛴다는 느낌을 가지게 된다.

[익명(49.143)]

계속 유튭 보면서 미드풋 공부하는데 어제 러닝에서 앞으로 달린다는 느낌보다 위로 뛴다는 느낌이 강했어요 때문에 평소 무조건 10킬로 뛰는데 어제는 제풀에 지쳐서 8킬로 조금 더 뛰다가 스톱했어요

[홍구(snake49)]

QWER 해보다보면 롤링이 먼지 알 수 있음

[익명(61.84)]

그느낌이 들때 이제 앞으로 전경을 하는거죠. 킴코치 영상에 기울기라고 잘알려주던데요

[익명(61.84)]

그리고 롤링은 속도가 빨라야 선수들처럼 멋있게나와요. 4분대는 되어야 나오는 모션일거에요 그전에는 제자리 뛰기에 가깝죠

[익명(49.143)]

전경이 뭐임??? 킴코치는 런앤다이어트??? 아님 베가 머시기?

[익명(61.84)]

같은사람일거에요. 전경이 러닝에서 흔히말하는 기울기에요. 앞으로 무게중심을 미는거

[익명(61.84)]

https://www.youtube.com/watch?v=FWGUN_XxJNM

[익명(49.143)]

같은 사람이였네? ㄷㄷ

[런갤러 1(1.246)]

그정도 롤링은 빨리달릴떄 나오는거임.

[런갤러 2(220.76)]

킴코치 요즘은 또 다르게 가르침, 오래전 영상 본 나로써는 이 양반이 자꾸 말 바꾸는거 같은데 예전에는 포즈 주법 방식으로 당기라고 하더니 요즘 영상은 또 당기지 말라고 함 ㅋ 아무튼 롤링은 빠를 때 나오는거라서 억지로 당기려고 하면 안좋음, 그냥 편안하게 달리고 속도 빨라지면 그때부터 신경쓰는걸 추천함

[익명(125.177)]

그게.. 3분대 이상 페이스는 그정도 가동범위 자체가 안나옵니다. 느린데 다리 뒤를 억지로 위로 올리면서 뛰니 위로 뛰는 느낌이 나죠. 다리가 엉덩이에 붙듯이 달리는 걸 42km 동안 유지하는건 풀마 2시간 싱글 극천상계나 가능한거고 일반인이 그랬다간 에너지 낭비만 심하니 유튜브 장사꾼들 말 너무 신경쓰진 마세요.