[훈련일지] 6K 700 트랙 조깅

[킴로키(kimmr1227)]

어제 강도 높은 훈련을 해서인지 오늘 조깅은 매우 가볍습니다

조깅에도 변화를 줄필요가 있다고 보는데 6K 700페이스 뛴지도 벌써 3달정도 된것같네요

다음달부터 7K 700으로 뛸지 6K 630으로 뛸지 고민인데 조언좀 부탁드립니다!!

오늘도 좋은하루 되세요~~~

조깅페이스 변화

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1. 7K 700페이스35% · 21표
2. 6K 630페이스65% · 39표

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투표 부탁드립니다! 감사합니다b

어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때

[과체중거북이(qbrjtm)]

[킴로키(kimmr1227)]

[다큰나이트(mirth1c)]

트랙 뛰셨네요 ㅎㅎ 속도 조금 올려도 괜찮지 않을까요? 꾸준히 해오셔서

[킴로키(kimmr1227)]

섣불리 속도올리면 지치기만할까봐 겁도나네요ㅠㅠ

[1년에300권이상(vicious08)]

꾸준추 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[10km만뛸게요(curry32)]

[킴로키(kimmr1227)]

[경자^(0aircanada0)]

[킴로키(kimmr1227)]

[고독한러너(unfre)]

7키로 630으로 올리셔도 될 것 같은데요? 수고하셨습니다 b - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

올릴수는있겠는데 탈이날까 싶어서 천천히 올리려구요ㅎㅎ

[진짜뉴비(newrun169)]

심박부러워요

[킴로키(kimmr1227)]

아직 멀었죠ㅋㅋ 뛰다보니 자연스레 내려갔습니다~~

[홍구(snake49)]

심박수 널널하신거보니 6분 초반 페이스까지 테스트해보시죠

[킴로키(kimmr1227)]

너무 확늘리면 무리올거 같아서 630까지만 생각해보고 있습니다ㅋㅋ

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[킴로키(kimmr1227)]

[베긴스(khx20062)]

좋아요 - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[매일뛰는돼지(sum110552)]

600도 이지런으로 뛰실수 있으면서 ㅋㅋㅋ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

안됩니다ㅋㅋ

[초장(redcandy55)]

크으 꾸준한 조깅몬 추!

[킴로키(kimmr1227)]

조깅몬ㅋㅋ 감사합니다~~