[일반] 런세포 자세 유튜브 추천해주세요

[익명(59.20)]

5~6키로 넘어가면 무릎이 불편하네요
자고 일어나면 괜찮아지긴 한데...

몸을 기울이느라 엉덩이와 발이 자꾸 뒤로 빠지고
무릎들 잘 굽히지 못하고 펴고 있는 것 같습니다

유용한 유튜브 있으면 추천해주세요

[런갤러 1(221.150)]

ㅂㄱㅂㄹ 킴ㅋㅊ 는 일단 걸러

[런갤러 1(221.150)]

ㅂㄱㅂㄹ 킴ㅋㅊ 처럼 하나만 맞다고 우기던 사람은 나중에 안바뀜 미드풋만이 최고의 주법이라고 찬양하다가 구독자 모이기 시작하니까 슬슬 말바꾸고, 기업이랑 붙어서 매번 말바꾸면서 코칭하는데 결국 최고의 자세는 사람마다 다름

[익명(59.20)]

헐... 가끔 찾아봤는데...

[익명(125.177)]

달리기를 유튜브로 배운다는 건 거의 연애를 글로 배우는 급이라 봄. 물론 타고난 감이 좋으면 힌트만 줘도 현실에서 잘 적용하겠지만 화면으로 보여지는 것만 보고 따라하다간 오히려 헤맬 가능성이 많음.

[익명(59.20)]

러닝 수업 찾아봤는데 지방이라 오프라인에서 배울 곳이 마땅치 않더라구요ㅜㅜ

[익명(125.177)]

이미 스스로 문제를 대충 알고 있음. 일단 기울기에 절대 강박갖지 마셈. 어설프게 따라하다 괜히 엉덩이만 빠짐요. 바르게 세우고 뛰어도 서브3 하는 사람 널렸음. 일자로 세우고, 가슴에 힘을 막 주지 말고 딱 말린 등만 펴준다는 느낌으로 지그시 무게를 실으면 무게중심이 앞으로 가는 느낌이 듦. 딱 그정도만 유지하셈. 이것도 어려우면 그냥 세워요

[익명(125.177)]

몸이 뒤로만 안넘어가면 됨. 그리고 무릎 굽히는 거는 절대 밑으로 앉아서 뛰는게 아니라, 무릎 위쪽이 아래쪽보다 먼저 전진하면 자동으로 굽혀진 채 착지하게 되어 있음. 발, 종아리엔 힘을 빼고 발이 아니라 다리 전체를 들어 그대로 내려놓는다는 생각으로 뛰어봐요. 그러면서 착지 지점은 몸 아래로 맞추는 거. 남이 말해줘도 스스로 시행착오를 겪어봐야 됨.

[익명(59.20)]

조언 감사합니다. 다음에 뛰러 나가기 전에 한번 더 읽고 실천해보겠슴다

[런갤러 2(27.122)]

무게중심을 최대한 위쪽, 앞쪽에 둔다는 느낌. 내가 낚시 미끼를 문 물고기처럼 딸려간다는 느낌으로 뛰면 허리도 피고 기울기도 살짝 나오는 듯. 코어를 단단하게 만드는 느낌으로 무릎으로 계단 오르는 느낌으로.. ㅋㅋ

[익명(59.20)]

오오 다음번엔 미끼를 문 물고기에 빙의해서 달려보겠습니다

[ㅎㅌㄱ(swingsan)]

주법같은거 유트브보고 어설프게 연습하고 그러면 아작남 그저 오버스트라이드만 조심하면 됨 오버스트라이드 만악의 근원