[일반] 풀코스 대비 지속주 30~35km까진 뛰어봐야 되나??

[MARATHO..(foradun0353)]

lsd는 10월전까지 다음주 32~33km, 그 다음주 35km 이상 뛰어볼 예정

지속주는 이번주에 25km 뛸껀데 최대 어느정도까지 뛰어봐야 됨??

[런갤러 1(211.114)]

30뛰고 힘남으면 대회페이스보다 조금 빠르게 2~5km 마무리

[앍햏(ddm2010)]

거리라면 35k 가 적당한듯

[GTX(mydestinytot)]

lsd가 아닌 대회페이스 지속주 말하는거면 최소 32이상 및 대회페이스보다 5초 빠르게

[스티글리츠(jkh2936)]

35 ㄱㄱ