[일반] 여름동안 야외 러닝을 안했더니 런근육 퇴화

[러닝뉴비(124.243)]

5월 부터 8월까지 4개월 동안 덥고 습해서 

야외 러닝 안하고 수영과 트레드밀만 했더니 

런근육이 퇴화 했네요 ㅜㅜ....

역시 운동은 쫌만 안해도 바로 나타나는군요

4월에 있던 서울하프마라톤 

어제 달렸던 슈퍼블루마라톤...ㅜㅜ

[김병장(paran)]

야외러닝을 안해서가 아니라 마일리지가 부족했던거 아닐까요? 저 8~9월 트레드밀 350키로 정도 뛴거 같은데 심박도 많이 낮아지고 페이스도 많이 좋아졌어요...

[ausals(ausals)]

7,8 두달 트레드밀 월250씩 뛰었는데 밖에서 뛰어보니 예전만 못함 심장은 몰라도 다리가 약해진듯

[김병장(paran)]

헐 많이 뛰셨는데도 그러네요 ㅠ

[홍구(snake49)]

습하고 더운 것도 한몫 할 거 같아요..