[일반] 하루에 4-5시간 자고 러닝해도 괜찮나요?

[익명(221.166)]

당분간 4-5시간 정도로 자야하는데..

심장이나 몸에 많이 안좋을까요?

[ㅎㅌㄱ(swingsan)]

러닝하면 할수록 잠이 중요하단걸 알게 됨

[익명(110.12)]

나는 매일 뛰는 거 보다 치명적인게 5시간 이하로 자고 뛰는거라고 생각. 나는 몸에 바로 무리와서 6시간 이하로 잤을 때는 그냥 안뜀

[김병장(paran)]

피곤함. 저는 러닝시작하고 저녁 9시 30분에 8살 아들과 같이 취침 시작함... 기상은 6시 30분.. 이렇게 자야지 충전이 되는 느낌.. 전날 11시 이렇게 자면 다음날 러닝할때 컨디션 별로임..

[말도_안돼요(ariemasen)]

1~2시간 모자란건 낮잠 어떻게 간간히 우겨넣으면 되던데 3시간부터는 무리더라구요

[런갤러 1(211.114)]

다치더라고..

[ss(imjanghyuck)]

수명깎는일임 그래도하고싶으면하는거지

[런린이(61.73)]

해보고 몸으로 느껴야지 별수있나?