안녕하세요?
러닝 할 때 나이키 러닝 클럽 앱을 사용하다가 런데이 어플을 처음 사용하게 됬습니다.
현재 5km 630~40 페이스로 완주 가능해서 10km 완주를 위해서 런데이 '맞춤형 러닝 플랜'을 오늘 처음 이용해봤습니다.
전문적인 계획이 있으면 그냥 뛰는 것보다 좋을 것 같아서 사용하게 되었는데 런데이 어플이 러닝을 처음하시는 사람들에게
30분 달리기 도전-50분 달리기 도전 커리큘럼으로 좋다고 하는데 '맞춤형 러닝 플랜'에 대한 평가는 적어서
제가 하던 방법인 주 마다 뛴 거리의 5~10% 늘리가 좋을지 아니면 맞춤형 러닝 플랜을 이용하는게 좋을까요?
런데이는 30분 달리기 도전 이후에는 쓸게 없음 대부분 런데이 30분 달리기 도전까지만 하고 가민으로 넘어감 나는 런데이 쓰다가 민티런 30분 달리기 도전으로 갈아타고 얼마전에 성공함 그리고 가민 쓰는 중인데 이게 런데이보다 훨씬 더 좋음 추천 훈련 일단 달리기 시작은 민티런 30분 달리기 도전으로 시작(퀄리티 미쳤음) 그리고 성공하면 가민으로 넘어가기(엄청 좋은건 아니지만 런데이보다는 100배 나음)