[훈련일지] 어제 lsd 30k

[양말맨(drinkingkimchi)]

530으로 밀어볼라했는데 후반에 페이스 개판났네여.. 마지막 1km 남기고 오른쪽 정강이 내측에 찌르는 통증오는데 느낌이 피로골절인거 같아요.. 파이브핑거스 신고 풀코스 이번 시즌 아웃인거 같아요..ㅠㅠ

[해삼1호(osaka9011)]

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[양말맨(drinkingkimchi)]

요즘 열심히 달리고 있습니다ㅎㅎ 자주 올리려고 했는데 피로골절 온거 같아요.. ㅠㅠ

[ㅈㄱㄱㄹㄹ(2fhqj1d1t6gf)]

30k lsd는 어느수준쯤에서 가능할까요? 현재 15k 이상 한적은 없는데 몸이 어느정도 올라왔을때 해야지 무리가 아닐지 궁금하네요..

[양말맨(drinkingkimchi)]

15km 뛰시면 하셔도 되지 않을까용. 매주 조금씩 거리늘리시면 되지 않알까 싶어요

[킴로키(kimmr1227)]

[카이트러너(kwy868686)]

[안필드(49.173)]

대박! 3~4k 만 추가하면 순환코스 만들수 있겠네요.

[양말맨(drinkingkimchi)]

카드 안들고 가서 걸어서 집갔네여 ㅠㅠ

[런갤러 1(211.114)]

오 한강 밑으로는 처음 보는 코스다

[양말맨(drinkingkimchi)]

도림천 입니다!

[고독한러너(unfre)]

[초장(redcandy55)]

30k 추! 푹 쉬시고 잘 회복하시길 바랍니다~

[양말맨(drinkingkimchi)]

다행히 이틀 쉬니 통증 가라 안내여. 하루 정도 더 쉬고 가볍게 뛰어봐야겠어요

[윤차차(hungrian)]