[일반] 난 초보들이 인터벌 꼭 해야한다 생각해

[익명(14.36)]

물론 경력직말이야

진짜 처음하는사람들은 힘들거고 다시 운동 시작하는 사람들 있잖아

체력없어서 못뛰는게 좆같을때가 있는데 인터벌 시작하면 거의 일주일만에 원래 페이스 80%는 돌아오는것 같음

[익명(110.12)]

응 아냐. 진짜 내가 많은 사람들 봤는데 누가 이끌어주는 거 아니면 10k 40언더는 진짜 인터벌이 별 효과 없음. 원래 페이스로 돌아가는 방법은 너무 많음.

[김프로(feverism87)]

우리 크루에 매주 인터벌 벙 열어서 10k 50분도 못뛰는 분들 가서 막 연습하고 그러는데 의미있나 싶음.. 하고나서 발목아프다 무릎아프다 그러는데 그럴바엔 마일리지나 쌓는게 좋아보임

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[귤속김(gyulsokgim)]

걍 니가 고인물인듯 인터벌 << 제대로 할줄아는사람 아무도없음 - dc App

[앍햏(ddm2010)]

인터벌안하고섭4했다

[익명(110.12)]

인터벌 안하고 섭3하는 사람도 있음

[앍햏(ddm2010)]

ㄴㅇㅇ

[익명(61.84)]

초보는데 조깅만해도 심박수 180인데 어떻게 인터벌을해