웨이트만 하다가 이제 본격적으로 유산소도 하자고 해서 지난주부터 러닝을 시작했는데,,20분정도 뛰니깐, 호흡이나 다리는 멀쩡한데,, 심장이 엄청 아파서 뛰질 못하겠는데...이거 왜 이러는거야?ㅠㅠ
저도 그랬는데 뛰다보면 좋아져요. 그래도 그 느낌이 불쾌하시다 싶으면 페이스 늦추고 최대한 느리게 뛰어보세요. 충분히 느린가 궁금할 때는 이 속도로 30분, 1시간을 뛸 수 있을지 스스로 질문해보세요. - dc App