[일반] 케이던스 의식할 필요가잇나,,,?

[익명(1.236)]

무지성으로도 오래 달리다보면 어느정도 평균화 되지않나?

[익명(1.233)]

러닝 처음시작하는 분들이 오버페이스로 오래못뛰는경우가 많은데 케이던스를 높인다는 생각으로 뛰어주면 지속성이 늘어남 - dc App

[익명(210.104)]

효율성

[ㄱㄱ(106.101)]

케이던스 높은게 사뿐히 달리는 느낌은 확실히 드는거 같아

[익명(125.128)]

나는 케이던스 높인다고 보폭 줄이면 달리는거 같지 않아서 걍 뛰면 180이상으로 안올라가던데. 그리고 어떻게 뛰어도 페이스 500 나옴. 그보다 느리게 달리기 싫어서 조깅하려해도 저절로 속도 붙음

[익명(211.253)]

다리가 덜 아파