[일반] 국가대표선수한테 상담 받았는데 혼란이온다

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

단거리는  웨이트 중요하다고 알고 있었는데

기록 줄이는데  웨이트 할 시간에   뛰는게  낫다고

웨이트는 안해도 무방하다는데

[익명(58.239)]

훈련 시간이 부족하니까 그 시간에 다른거 하는거 보다 뛰는게 낫다는 말 아닐까?

[떠돌이(cu04g3m7dtkn)]

내 목표가 400미 1분언더랬는데 이 정도 기록 세우는데는 웨이트따위는 사치다 이런느낌드는데

[익명(58.239)]

근데 너 몸보면 근육량은 충분한거 같아서 그런말 했을수도

[익명(1.236)]

프로급이나 웨이트까지해서 마지막에 마지막까지 채우는거지 좆반인은 그과정을 못가니깐 달리기나 열심히 하란거 아님?

[익명(kurupat44)]

웨이트를 왜함 웨이트로 힘빼면 뛸때 더 힘든데

[익명(210.104)]

선수가 보기에 아직 달리기만 해도 붙을 근육이 많고 신경연결? 단거리 달리기에 맞게 몸이 신경가소성? 뭐 하튼 그런 깊은 뜻이 있지 않을까?

[런소년e(kaiseress)]

단거리면 역도성 운동하지

[익명(218.155)]

400미터 1분언더는 풀마라톤으로 치면 2시간40분~50분 이정도 레벨인거 같은데, 일단 현재 본인의 능력을 최대한 한 번 발휘해봐라 그런 뜻이 아니었을까?

[[베켈레](iilleilleillllle)]

그거 맞는 말임. 얼마 전에 비슷한 이야기 한적 있는데 유산소운동하면 근손실나는게 아니라 유산소 할 시간에 무산소 더 하면 근육량이 더 늘어난다는 뜻임. 반대로 무산소 할 시간에 1번이라도 더 뛰는게 달리기에 더 도움이 됨.

[[베켈레](iilleilleillllle)]

웨이트는 달리기에서 자신이 정점을 찍거나 슬럼프 와서 기록이 잘 안늘어날 때 시작해도 늦지 않음. 물론 아예 하지 말라는게 아니고 기초체력으로는 조금은 하는게 낫긴 한데... 설명하면 복잡하니까 그냥 그 시간에 뛰는게 더 도움이 됨.

[김해군(cothrk)]

저도 단거리 400 이하는 웨이트도 많이 중요하다고 알고있는데 아닌가봅니다...

[익명(121.175)]

맞말이라 보는게 축구선수 존나 빠른애들 보면 웨이트 말고 걍 뛰는 걸로 훈련함 아예 100미터 대회 나가는 애들 아니면 웨이트 중시 안하는 듯