[일반] 신년계획으로 러닝 시작한 런린이

[익명(117.111)]

런데이 초보코스 완료하고 매일 5키로만 깔짝거리는데

인피 1. 2  1080 베넥2 엔스2  삼 울부도 샀는데 이건 거지 같아서 걍 일상용

근데 시작을 인피로 해서 긍가 젤 정도 가고 편하고 해서 인피만 자주 신음

행님들 키로수 늘리는 법 좀

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[익명(kurupat44)]

킬로수 늘리는법은 일단 평소에 돌던 마지막 바퀴째에 마무리하지말고 한바퀴 더 뛰면 됨 그럼 그담부터 바껴있음

[익명(kurupat44)]

죽을만큼 힘들다 아니면 원래 더 뛸수 있는건데 항상 도는 바퀴에 적응하기때문에 거기서 멈추는것뿐 그냥 이악물로 한바퀴만 더 뛰어봐 그럼 한달에 1km씩 무조건 늘어난다

[10k40분언더가최종목표(showmanship1)]

속도를 늦추시면 됩니당