[일반] 페이스 빠르게 하려면 훈련 어떻게 해야함?

[익명(112.155)]

존나 느리게 1시간 달리기vs조금 빠르게해서 20분 달리기 

아니면 병행?

[익명(118.235)]

병행

[ㄱㄱ(106.101)]

가민코치 프로그램 괜찮은득

[익명(211.59)]

당연히 병행

[그냥저냥1(thus1318)]

10km 러닝이면 마지막 1km 질주. 뛰다보면 질주거리 늘어남 - dc App