한달 전 부터 왼쪽 무릎이 뛰고 나면 통증으로 계단 내려가기 힘들정도였음


그러다 유튭 쇼츠에서 발을 착지하고 발을 뒤로 밀지말고 바로 가볍게 무릎을 들어올려 발구름을 몸 앞에서 이루도록 하라는 내용으로 따라해봄


무릎 부하가 줄어들며 통증 없어짐, 


근데 페이스도 같이줄어 버리네 ㅠ