[일반] 조깅 적정 페이스보다 느리게 달리면

[익명(58.120)]

그냥 운동효과만 있을 뿐 심폐에는 효과 없나?

[상중(nigerboy)]

ㄴㄴ 있음

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[10km만뛸게요(curry32)]

거기다 연동시켜서 데이터 쌓아놓고는있는데 이코노미 개선 여부를 확인하려면 어떤걸 봐야할까여?

[10km만뛸게요(curry32)]

[런갤러 1(220.86)]

심박 120만 넘으면 유산소 효과 있다고 생각함

[익명(58.120)]

답변 감사 하긴 느리게 달려도 평상시 심박수보다는 훨씬 높을테니