[일반] 알고보면 의외인 점

[상중(nigerboy)]

달리기 하면 보통 허벅지 근육 생각하는 사람들이 많지만

다리 움직임에 가장 큰 각도는 엉덩이가 만들어줌

장거리는 비교적 덜 하지만 고관절 움직임은 엉덩이에서 만들어지는 거라

엉덩이 튼실한 애들이 상대적으로 업힐 같은 것도 잘탐

크게 움직이는 동작에서도 큰힘 내주거든

[익명(110.12)]

그냥 보행시 모든 기준은 엉덩이임. 엉덩이가 무너지면 장골 코어 종아리 발바닥 그냥 보행자체가 무너지는 거임. 왜냐면 엉덩이에서 힘을 써서 입각기에서 유각기로 갈 때 발을 미는 데 제일 큰 역할을 해야하는게 중둔근 대둔근을 포함한 엉덩인데. 이게 역할을 못하면 팔자나 발목을 꺾지 않는다거나 보행패턴이 무너짐. 평발 교정할 때도 최우선으로 하는 게 중둔근 운동이고 그냥 보행 자체에 문제가 생겼을 때 가장 먼저 강화하는 게 중둔근임.

[상중(nigerboy)]

걷기는 일단 땅을 지탱해야돼서 엉덩이 문제 있으면 낙상도 번번해서,,늙은이들 재활시킬때도 응딩이 많이 쓰게함