[일반] 태어나서 처음으로 달리기 해봣는데 원래 이럼 ?

[익명(61.81)]

총 40분 달렸고 페이스는 7분30초 가량...

키184 몸무계 100인데 내가 비만이라서 그럴수도 있음

러닝화는 여기서 보스턴12 추천해주길래 이거 신고 뛰었는데

40분 다 뛰어갈때쯤에 갈비뼈쪽이라고 해야하나 이쪽이 점점 아프고 숨쉬는것도 힘들어져서 그만했는데

걷기 시작하니까 어지럽고 토할거같아서 헛구역질 나올거같아서 바로 앉아서 한 5분정도 쉬니까 괜찮아졌음 ...

원래처음뛰면 이럼 ?? 공복으로 뛴건데

[isot(ha8q1l4ahd12)]

무리했네

[익명(strongyuri)]

공복런이 제일 위험함

[익명(119.204)]

본인체력 이상으로 과하게 운동하면 그럼

[이부루(tab2907)]

운동 안해봐서 그럼

[상중(nigerboy)]

나도 갈비뼈 통증있음 아마 통증은 갑작스레 운동하면 혈액 부족으로 인한 비장이나 간 통증이라 하는 내용이 많긴함

[마요타마(mayotama1234)]

원래그럼 준비운동 잘하고 밥도 잘묵고 뛰자 - dc App

[런갤러 1(175.211)]

그건 러닝 아니고 어떤 운동을 해도 똑같을꺼. 운동 안하다가 하니 몸이 신호보내는거라서 그 체중으로 처음 뛰어보는데 730으로 40분 뛴거면 개무리한거임.