[일반] 나 신발 밑창좀 봐줘

[익명(124.57)]

일단 바깥날만 겁나 닳았는데 뭔가 자세가 이상한건가?

그리고 나 미드풋임?

[런갤러 1(211.63)]

이걸로는 모르고 영상을 찍어봐야 압니다

[익명(strongyuri)]

미드풋이 아니라 포어풋 같고, 근데 그걸 떠나 달릴때 발이 내전된 상태에서 외회전 하며, 도약과 착지를 하는 것 같네요. 단순 내전이면 힐쪽 바깥이 닳는데 님은 바깥 전체가 닳고 있어요.

[익명(strongyuri)]

이렇게 달리면 지금은 몰라도 나중에 무릎관절에 통증이 올것 같은데요. 아니면 전에 이미 무릎이 아펐던터라 이렇게 달리는 것일 수도.

[익명(124.57)]

오 의도한건 아니지만 무릎 통증이 있고 자연스럽게 지금 폼이 완성되었는데.. 내전된 상태라는건 평발이라는거죠? 아치가 조금 무너져있기는 합니다. 이런경우 어떻게 해야되나요??

[익명(strongyuri)]

내전과 평발과는 아무상관 없어요. 평발은 발바닥이 아치가 없다는 거고, 내전은 발이 바깥에서 안쪽으로 돌아서, 발바닥이 지면 닿을때 발바닥 바깥부분부터 닿는다는 뜻입니다. 외회전이라 하면, 보폭이 일자로 되는게 아니라, 바깥으로 원을 그리다 지면에 닿는다는 뜻이에요. 이런 특징은 상체가 좌우로 흔들 흔들 거리며 뛰는 사람들에게서 많이 나타나요.

[익명(strongyuri)]

전 러닝코치가 아니라서 해결방법은 모르겠고, 문제점이 있다는 걸 인지하신다면 본인이 연구를 좀 해보시거나 그래도 잘 안된다면, 유툽으로 러닝자세를 참고, 혹은 레슨을 받아보심이 어떨런지 싶네요.